Ternyata sisa asap Baju Bisa Rusak DNA Manusia

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan terutama paru-paru,
Anak-anak memang korban yang paling dirugikan dari asap rokok. Karena itu, anak-anak jadi berisiko asma, bodoh hingga memiliki penyakit kronis lainnnya seperti kanker.

Selain perokok aktif dan pasif ada pula yang dinamakan thirdhand smoke atau orang ketiga yang menerima dampak buruk rokok seperti anak kecil.

Parahnya, asap rokok ini bisa bertahan hingga berbulan-bulan dan menempel di baju, jok, sofa atau tirai jendela dan akan berbahaya bila terhirup anak-anak karena racunnya pindah ke tubuhnya. Anak-anak memang lebih sensitif pada senyawa tembakau dibandingkan orang dewasa. Masalahnya, senyawa tersebut mampu meningkatkan risiko infeksi paru-paru dan menyebabkan kanker bila terhirup. Pada anak, kecerdasan mereka juga akan berkurang.

Sisa-sisa thirdhand smoke di ruang merokok selama setengah tahun sudah cukup merusak DNA manusia. " Setidaknya bila berhenti merokok dirasa sulit, setidaknya hindari merokok di rumah bila ada anak kecil dan segera amankan pakaian yang digunakan setelah merokok. Agenalkes.com

Bahaya Kanker Paru-paru

Kanker paru-paru adalah kanker yang menyerang jaringan sel yang tidak terkontrol di dalam tubuh kita. Pertumbuhan sel ini dapat menyebar keluar paru-paru melalu proses yang di sebut proses metastasis kejaringan yang terdekat atau bagian tubuh lainnya alat kesehatan.

Kanker paru-paru merupakan penyakit berbahaya yang kerap singgah di tubuh para perokok, tak cuma perokok aktif, melainkan juga perokok pasif. Baru-baru ini para peneliti menemukan satu tes yang dapat digunakan untuk melihat kondisi apakah seorang perokok aktif mengidap kanker paru-paru atau tidak.

Sejumlah sel yang diambil dari mulut dan hidung perokok akan bereaksi secara berbeda terhadap cahaya inframerah para individu yang rentan terhadap penyakit ini.

Dari hasil tes ini, dapat digunakan untuk membantu tim medis saat menentukan hasil dari pemeriksaan CT scan para perokok, yang dapat juga dijadikan potensi sebagai diagnosa dini dan hasil yang lebih baik untuk pasien kanker paru-paru di masa akan datang.

Sesuai dengan visi mereka bahwa perokok harus mendapatkan tes untuk dianalisa, sehingga mereka tahu apakah berpotensi atau bahkan telah mengidap kanker payudara atau tidak. Sebab, semakin cepat ketahuan, akan semakin baik pula proses penyembuhannya.

Khasiat madu baik untuk kesehatan

Madu adalah cairan kental yang di hasilkan oleh lebah yang bersarang dan mengeluarkan madu manis yang tentunya banyak mengandung khasiat untuk kesehatan. Madu bisa langsung di konsumsi atau pun di campur ke minuman seperti jamu ataupun makanan.

Khasiat madu bagi kesehatan sudah sejak lama diketahui manfaatnya sejak dahulu kala. Kandungan bermanfaat dalam madu antara lain adalah antibakteri. Salah satu antibakteri yang cukup kuat dalam madu adalah Methylglyoxal (MGO). Madu ini bisa dihasilkan dari lebah yang mengambil makanannya di bunga Manuka.

Manuka salah satu yang bisa menghasilkan MGO. MGO ini punya kemampuan berkali lipat membunuh bakteri, Bunga Manuka sendiri banyak tumbuh di Selandia Baru (New Zealand). Tak semua lebah bisa menghasilkan madu dengan kandungan MGO yang tinggi. Hal ini tergantung pada kualitas tanah tumbuhnya bunga Manuka, cuaca, dan cara ekstraksinya.

Berbeda-beda, ada madu manuka yang MGO-nya sangat rendah, Madu yang berkualitas tinggi bisa mengandung hingga 500 miligram MGO dalam satu kilogram madu. New Zealand mampu menghasilkan madu manuka berkualitas tinggi dengan memperhatikan kondisi tanah dan cuaca. Apalagi New Zealand  termasuk dalam 10 negara paling bersih di dunia.

Mengobati luka seorang penderita diabetes. Namun, hal ini masih harus diteliti lebih lanjut. Dalam 16 minggu ditempelin madu manuka di lukanya ternyata kering. Selain untuk dikonsumsi, madu manuka juga diproses untuk produk kecantikan seperti obat jerawat dan breastpads untuk ibu menyusui. Agen alat kesehatan

Vegetarian bisa menurunkan tensi

Sayur adalah sumber vitamin,banyak kandungan vitamin yang ada di dalam sayur. Beberapa vitamin penting yang terkandung di dalam sayuran seperti vitamin A yang berasal dari karotin berguna untuk kesehatan mata. Lalu ada mineral penting, seperti  zat besi yang berguna untuk menjaga kadar haemoglobin darah. Sayuran juga merupakan sumber serat yang amat dibutuhkan bagi pencernaan.

Kebiasaan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan terbukti banyak manfaatnya bagi kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Riset terbaru para ahli asal Jepang mengindikasikan, pola makan yang didominasi sayur dan buah-buahan (vegetarian) dapat membantu mengendalikan jual tensimeter murah darah.

Hasil tinjauan terhadap 7 uji klinis dan 39 penelitian melibatkan 22 ribu responden menyatakan, mereka yang menerapkan diet vegetarian memiliki tensi darah yang jauh lebih rendah dibanding yang menyantap daging.
Bila dirata-rata, penurunan tensi dari berbagai penelitian itu berkisar antara 5 hingga 7 milimeter merkuri (mm/Hg) untuk sistolik, dan antara 2 hingga 5 mm/Hg  untuk diastolik. Walau hasil penurunannya tak besar, namun ini cukup untuk mengurangi risiko serangan jantung.

Penurunan tekanan diastolik  hingga 5 mm Hg, menurut para ahli, berkaitan dengan penurunan risiko 9 persen kematian akibat jantung koroner dan 14 persen risiko lebih rendah kematian akibat stroke.

Peneliti mengatakan, penurunan tekanan ini terlepas dari jenis diet vegetarian yang dilakukan responden. Apakah itu hanya mengonsumsi sayur, kacang, buah ; atau dengan tetap menyantap telur, ikan, dan produk susu;  atau hanya mengindari daging ; atau vegan (sepenuhnya menghindari produk hewan termasuk susu).

Peneliti dari National Cerebral and Cardiovascular Center, Osaka, Yoko Yokoyama menyatakan, tidak ditemukan perbedaan besar secara statistik antara jenis pola makan vegetarian dalam studi ini.  Hal ini mungkin disebabkan sedikitnya penelitian khusus vegan. Akibatnya, peneliti tidak punya data kuat secara statistik untuk mempengaruhi secara keseluruhan.

Studi ini juga tak mengungkapkan, nutrisi apa saja dalam diet vegetarian yang berperan menurunkan tekanan darah. Namun peneliti  punya beberapa teori yang merujuk pada studi sebelumnya. Studi menunjukkan, pola makan rendah sodium serta tinggi potassium dan protein dari tanaman, bisa menurunkan tekanan darah.

Sebanyak 32 hasil riset yang dikaji hanya membandingkan perbedaan mereka yang makan atau tidak makan daging. Studi tersebut hanya menjelaskan hubungan, dan tidak menunjukkan penyebab konsumsi sayur bisa menurunkan tekanan darah. Hanya 7 penelitian yang spesifik bertanya pada partisipan, apakah mereka makan daging atau tidak. Studi ini dipertimbangkan memiliki bukti yang lebih kuat.

Hasil yang dikombinasi secara keseluruhan menunjukkan, pola makan vegetarian merupakan sebab utama penurunan tekanan darah dibanding pemakan daging, tanpa dipengaruhi faktor lainnya.

Meski demikian, salah seorang kardiolog berpendapat, hasil studi yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine ini masih sangat awal. Ia masih akan menunggu riset pendukung lainnya sebelum menyarankan pasien sepenuhnya untuk menghindari dagung.

Mudah Lupa Belum Tentu karena Tua, Bisa Juga Masalah Tidur Penyebabnya

Makin tua usia, wajar jika seseorang menjadi lebih pelupa. Jika seseorang sudah mulai sulit mengandalkan ingatan saat terhitung masih belia, bukan tidak mungkin ada masalah dengan kualitas tidurnya. Penelitian telah membuktikannya.

Sebanyak 18 orang dengan gangguan sleep apnea atau mengalami henti napas saat tidur diperiksa oleh para ilmuwan di New York University. Mereka mengalami gangguan pada memori spasial, yang berfungsi untuk mengingat-ingat hal sederhana dalam keseharian.

Kita menemukan untuk pertama kalinya, bahwa sleep apnea berpengaruh negatif pada pembentukan memori tertentu. Dalam laporan ilmiahnya yang di Journal of Neuroscience, para ilmuwan belum bisa menyimpulkan adanya hubungan sebab akibat di antara keduanya. Namun demikian, temuan bahwa keduanya punya keterkaitan dinilai sangat penting untuk diketahui.

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang membuat napas terhenti pada fase tertentu. Penyebabnya adalah otot-otot pernapasan yang mengendur saat tertidur sehingga jalan napas menyempit. Pada kebanyakan pasien, gangguan ini ditandai dengan tidur mendengkur alias ngorok. agenalkes.com

Makanan yang baik untuk balita

Makanan merupakan bagian terpenting untuk melangsungkan kehidupan, makanan sangat bermanfaat untuk mendapatkan energi dan energi dari tubuh tersebut bermanfaat untuk bergerak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Makanan sangat di perlukan untuk makhluk hidup, seperti yang kita ketahui bayi dalam janin juga tentunya perlu asupan makanan yang bergizi. oleh sebab itu makanan sangat penting untuk kebutuhan hidup.

Makanan merupakan unsur yang sangat penting untuk diperhatikan, makanan bayi sangat menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik dan psikis anak anda. Makanan yang bergizi yang anda berikan pada anak anda mampu mengoptimalkan kemampuan anak anda sesuai dengan usianya sedangkan untuk makanan yang tidak sehat hanya membuat kesehatan anak anda bermasalah.

Menjaga asupan makanan yang sehat dapat dimulai semenjak dari usia balita. Anda sebagai orang tua harus selektif dalam memilih bahan bahan makanan untuk makanan balita anda. Bahan makanan yang membuat sehat anak anda dapat dengan mudah anda dapatkan, sebut saja berbagai jenis sayuran dan jenis buah yang beranekaragam yang memiliki nilai gizi dan manfaat yang berbeda.

Makanan yang bergizi untuk anak anda harus memiliki unsur-unsur yang memenuhi kebutuhan gizi hariannya selain itu juga makanan tersebut harus seimbang. Berikut adalah makanan bergizi untuk anda terdiri dari karbohidrat sebagai sumber energi tubuh, apalagi dalam usia balita sangat aktif melakukan aktivitas sehingga kebutuhan energi harus dipenuhi. Salah satunya dengan membiasakan sarapan.

Selain kandungan karbohidrat yang tidak kalah penting adalah kandungan protein, protein bermanfaat dalam membangun sel  di dalam tubuh anak anda. Kebutuhan protein dapat terpenuhi dari sayur atau lauk. Keduanya harus seimbang untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak anda.

Selanjutnya adalah berbagai jenis vitamin yang dapat membantu proses metabolisme dan juga mineral yang dapat membangun struktur penting di dalam tubuh. Kesimbangan vitamin dan mineral dapat tercukupi dari asupan makanan. Vitamin banyak didapatkan dari sayur dan buah. Dengan demikian untuk tetap menjaga kandungan vitamin di dalam sayur dan buah, memasak sayur dan buah usahakan tidak terlalu matang.

Tidak kalah penting untuk menjaga asupan makanan untuk anak anda, maka anda dapat menambahkan makanan yang mengandung lemak. Pilihan lemak sehat dapat anda pilih dari berbagai jenis daging atau mentega. Dengan demikian bagi anda yang akan melengkapi kebutuhan gizi harian menu makan anak anda maka anda dapat menambahkan beberapa bahan makanan seperti :

1. Telur
Kandungan protein di dalam telur dapat membantu dalam membangun sel dan juga terdapat kandungan vitamin D yang mampu menyerap kalsium. Anda dapat menambahkan pada menu sarapan balita anda.Anda dapat  membuat berbagai variasi menu dari bahan telur untuk dapat menambah nafsu makan balita anda.

2. Buah-buahan
Buahan-buahan sudah dapat mulai diperkenalkan pada bayi anda semenjak usia 6 bulan. Pada masa perkenalan buah-buahan, perhatikan tekstur dan rasa mengingat pencernaan bayi masih sangat sensitif. Buah-buahan dengan rasa yang terlalu tajam dapat mengganggu kesehatannya. Dalam memperkenalkan buah-buahan anda dapat memberikannya secara bertahap.Buah-buhan merupakan bahan makanan yang memiliki vitamin dan mineral yang membantu perkembangan balita anda.

3. Jening Kacang-Kacangan
Biasanya jenis kacang-kacangan sering terlupa untuk menambah varian rasa, padahal kandungan gizi di dalamnya sangat bermanfaat. Kacang memiliki kandungan lemak baik untuk kesehatan jantung. Tambahkan kacang dalam menu harian makanan balita anda.

4. Ikan
Semua jenis ikan memiliki kandungan protein akan tetapi dalam memilih ikan untuk bahan makanan bayi anda sebaiknya adalah ikan yang tidak banyak mengandung merkuri dan ikan yang megandung omega3. Kandungan omega 3 dapat membantu dalam perkembangan otak dan menurunkan inflamasi.

5. Sayuran
Sayuran yang disarankan dalam menu balita anda, contohnya adalah kubis atau brokoli yang dapat memberikan manfaat bagi anak anda dalam menangkal sel kanker. Brokoli dapat dijadikan menu untuk balita anda.

6. Rempah
Mungkin anda terheran-heran rempah yang diberikan pada balita. Disini bukan jenis rempah yang dikonsumsi langsung akan tetapi rempah yang ditambahkan pada menu makanan. Menu makanan balita anda, misalnya saja kayu manis yang memiliki gizi yang dibutuhkan dalam menyeimbangkan gula dalam tubuh. Agen alat kesehatan

Mengatasi sakit tenggorokan

Cuaca yang sering berubah-ubah terkadang panas terkadang dingin, dimana kondisi alam yang sekarang sudah tidak sehat karena banyak polusi dari kendaraan dan rumah kaca yang mengakibatkan cuaca sekarang tidak bisa di prediksi dengan baik. Cuaca yang seperti inilah yang membuat seseorang yang tidak mempunyai imun kesehatan yang kuat atau kekebalan tubuh sudah pastinya dia akan mudah terserang virus penyakit.

penyakit yang ringan atau pun penyakit yang berat sudah pasti tidak mengenakan kondisi kita. Salah satu penyakit yang banyak menyerang sewaktu musim penghujan adalah flu. Salah satu gejala seseorang akan mengalami flu adalah dengan ditandai munculnya sakit tenggorokan. Tidak hanya itu, sakit tenggorokan bisa pula disebabkan akibat tegang pada pita suara. Namun apapun pemicunya, yang jelas sakit tenggorokan akan membuat seseorang merasa tidak nyaman, terutama ketika makan dan berbicara. Oleh karena itu, sesegera mungkin sakit tenggorokan harus segera diatasi.

berikut ini ada beberapa cara untuk mengobati sakit tenggorokan yang begitu menyiksa agar lekas sembuh :

1. Perbanyaklah Minum Air
Memenuhi dan menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh adalah hal yang penting, apalagi jika saat ini anda tengah mengalami sakit tenggorokan atau radang. Terpenuhinya jumlah cairan dalam tubuh akan menjaga membran mukus tetap lembab sehingga perlawanan terhadap bakteri atau alergen menjadi lebih kuat, begitupula kemampuan tubuh dalam melawan ancaman gejala flu lainnya. Untuk itu, cukupi kebutuhan cairan anda dengan baik, namun jika anda bosan dengan air putih, sesekali anda bisa menyelanginya dengan teh hangat atau air jahe.
2. Minum Obat Anti Inflamasi
Cara paling efektif dalam mengatasi sakit atau radang tenggorokan adalah dengan mengkonsumsi obat anti-inflamasi non-steroid, seperti tablet yang mengandung ibuprrofen. Tablet dengan kandungan ibuprofen akan dengan mudah anda jumpai di apotek dan toko obat. Bukan saja dapat mengatasi radang, obat ini akan mampu menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat merupakan solusi paling bijak untuk mengatasi segala keluhan dalam tubuh termasuk ketika sakit tenggorokan. Munculnya keluhan pada tubuh bisa menjadi tanda bahwa tubuh memerlukan istirahat yang cukup. Bukan saja mudah, istirahat terbukti dapat menurunkan rasa sakit pada tenggorokan, sebab pada umumnya pemicu sakit tenggorokan dipicu oleh virus influnza yang dapat diatasi sendiri oleh tubuh ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
4. Konsumsi Antibiotik
Pada umumnya penyebab sakit tenggorokan dipicu akibat bakteri, biasanya bakteri yang menjadi sumber penyebab sakit tenggorokan adalah bakteri Streptococcus pyogenes. Dengan demikian solusinya tak lain adalah dengan pemberian antibiotik. Untuk memastikan penyebab infeksi, ada baiknya jika anda mengikuti tes kesehatan terlebih dahulu yang dilakukan oleh dokter. Jika pada akhirnya anda diberikan obat antibiotik maka jangan lupa untuk menghabiskannya.
5. Berkumur Dengan Air Garam
Meskipun terdengar kuno, namun berkumur dengan air garam akan lebih efektif dan lebih cepat dalam melegakan sakit tenggorokan. Disamping sebagai antiseptik, garam memiliki sifat dalam membersihkan lendir pada tenggorokan tempat bersarangnya bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan serta dapat meredakan rasa sakit. Agenalkes.com